Biografia

Vaasalainen Toni Ketelä on viime vuosien menestyksekkäimpiä suomalaisia sprinttihiihtäjiä. Vuoden 2013 MM-kisoissa hän oli kahdeksas ja vuoden 2015 kisoissa kymmenes perinteisen tyylin sprintillä. Kaudella 2016–17 Ketelä kuuluu sprinttihiihdon A-maajoukkueeseen. Vaasalaishiihtäjän tähtäimessä ovat Lahden MM-kisat 2017 sekä Pyeongchangin olympialaiset 2018. Tavoite on selkeä: arvokisamitali.

Syntymäaika: 16.3.1988
Kotikaupunki: Vaasa
Laji: Maastohiihto, erikoistunut sprinttiin, päämatka perinteisen sprintti. Myös normaalimatkat 10 ja 15 km kuuluvat lajikirjoon
Seura: IF Minken, Uusikaarlepyy
Valmentaja: Olli Ohtonen, Kajaani

Saavutukset kaudella 2015

Kilpailu Sija Vuosi Matka
Falun  MM 10. (karsinnan 12.) 2015 Sprintti P
Otepää MC 3. 2015 10 km P
Drammen MC 20. (karsinnan 25.) 2015 Sprintti P
Rukan MC 23. (karsinnan13.) 2015 Sprintti P
Östersund MC 9. (karsinnan 2.) 2015 Sprintti P
FIS Albu 12. 2015 Sprintti P
Jämi SM 4. 2015 Sprintti P

Vanhat saavutukset

Kilpailu Sija Vuosi Matka
23-vuotiaiden MM 17 2011 Sprintti P
Pohjoismaiden mest. 9. 2006 5km P
Scandinavia cup 6. 7. 8. 11. 14. 2011
23-vuotiaiden SM 4. 2011 10km P
Kaudet 2007-2009 nuorissa 6. 8. 9. 11. 14.
Nuorten SM Kulta 2006 10km P
Nuorten SM Hopea 2006 20km P

Harjoittelu

toniketela_juoksu_2_web

Viime kaudella harjoittelua oli 730 tuntia, tälle kaudelle on suunniteltu tuntuva lisäys. Tarkoitukseni on harjoitella noin 850 tuntia. Olen myös harjoitellut enemmän vapaan tyylin hiihtoa kuin viime kaudella.

Kesällä lajeina ovat rullahiihto, juoksu, sauvarinne, punttisali ja maantiepyöräily. Talvella olen tehnyt lähes kaikki harjoitukset suksilla ja lisäksi punttisalia ja loikkatreeniä nastalenkkareilla.

Olen tehnyt normaalia kestävyysurheilun vaatimaa harjoittelua, eli paljon pitkiä lenkkejä sekä lihaskestävyyttä kehittävää harjoittelua. Syksyllä harjoittelu muuttuu enemmän nopeutta ja suorituskykyä kehittäväksi.

Tavoitteet urheilijana

Pitkän tähtäimen tavoitteeni on arvokisamitali Lahden MM-kotikisoissa vuonna 2017 tai vuonna 2018 Pyeongchangissa järjestettävissä talviolympialaisissa. Tämän kauden tavoitteena on menestyä maailmancupissa. Perinteisen sprintissä tavoitteena on päästä palkintopallille, ja vapaalla haluan päästä jatkoon karsinnasta.

Tweet about this on TwitterShare on Facebook0

Follow Toni on social media: